Saison 2023 - 2024

Nous sommes contraints de modifier nos créneaux pour les cours adulte pour cette fin de saison 2023-2024.

Les cours auront lieu uniquement les lundis et jeudis de 20h à 21h45.

Ces deux créneaux seront pour tous les niveaux de pratiquant et ce jusqu'à la fin de saison qui aura lieu le jeudi 4 juillet.

L'Aïkido est un art martial Japonais

Art de la paix ; il est basé sur le principe de non force, de non opposition face à l'attaque auquel est confronté le pratiquant. Le principe est de guider l'attaque, le mouvement du partenaire vers un déséquilibre pour l'amener, soit à une chute, soit à une immobilisation. Cette discipline martiale, contrairement à beaucoup d'autres, a la particularité de ne pas connaitre la compétition, l'objectif étant avant tout un dépassement de soi même et non un dépassement de l'autre.

Vous pouvez venir découvrir l'Aïkido en effectuant un cours d'essai. 

Pour cela présentez vous avant le début du cours avec une tenue adaptée

(bas de survêtement et de préférence un T-shirt à manche longue.)

Cours adolescents et adultes

Entraînements les lundis, mardis et jeudis de 20h à 21h45.

L'entrainement du Lundi est réservé aux Aïkidokas confirmés. 

Cours jeunes

Les entraînements ont lieu le mercredi de 17h à 18h30

Les enfants peuvent débuter l'Aïkido à partir de 9 ans.

Développement physique

 L'Aïkido est une discipline physique complète qui favorise la force, la flexibilité, l'équilibre et l'endurance. Les techniques d'Aïkido impliquent des mouvements fluides qui sollicitent tout le corps, ce qui permet d'améliorer la condition physique globale.

Maîtrise de soi

L'Aïkido enseigne la maîtrise de soi et la discipline. Il met l'accent sur la concentration, la patience et la gestion du stress. En pratiquant régulièrement l'Aïkido, on apprend à rester calme et à garder le contrôle de soi, même dans des situations difficiles.

Développement mental

 L'Aïkido est également un art martial qui sollicite l'esprit. Il encourage la réflexion, la créativité et la résolution de problèmes. La pratique de l'Aïkido nécessite une attention constante et une capacité à s'adapter aux situations changeantes, ce qui stimule la clarté mentale et la prise de décision rapide.

Amélioration de la coordination

 L'Aïkido met l'accent sur l'harmonie du mouvement et l'utilisation efficace de l'énergie. En pratiquant les techniques d'Aïkido, on développe une meilleure coordination corporelle, une plus grande sensibilité au mouvement et une meilleure perception de l'espace.

Esprit de communauté

 La pratique de l'Aïkido se fait généralement en groupe, ce qui favorise un esprit de communauté et d'entraide. On apprend à travailler avec les autres, à développer le respect mutuel et à créer des liens solides avec les autres pratiquants.

Gestion du stress

 L'Aïkido peut aider à gérer le stress et à trouver un équilibre intérieur. En pratiquant régulièrement, on apprend à se détendre et à relâcher les tensions, ce qui peut être bénéfique pour la santé mentale et émotionnelle.

Résolution pacifique des conflits

 Contrairement à d'autres arts martiaux, l'Aïkido met l'accent sur la résolution pacifique des conflits. Au lieu de combattre ou d'agresser, l'Aïkido enseigne à neutraliser les attaques et à rediriger l'énergie de l'adversaire de manière non violente. Cela favorise la diplomatie, la patience et le respect mutuel.

Discipline et concentration

 La pratique régulière de l'Aïkido nécessite une discipline personnelle et une concentration mentale. En se concentrant sur les mouvements, les techniques et les interactions avec les partenaires d'entraînement, on développe une meilleure capacité à rester attentif et à se concentrer dans d'autres aspects de la vie.

Les enseignants de l'Aïkido Club du Mans

Alain Courbe 6eme Dan

Brevet d'éducateur sportif 1er degré

Alexia Houette 4eme Dan

Brevet Fédéral FFAB

Patrice Roux 3eme Dan

Brevet Fédéral FFAB

Arnaud Grudet 3eme Dan

Brevet Fédéral FFAB

Les horaires

Lundi

20h à 21h45
cours adolescents et adultes confirmés

Mardi

20h à 21h45
Cours adolescents et adultes

Mercredi

17h à 18h30
Cours jeunes à partir de 9 ans

Jeudi

20h à 21h45
Cours adolescents et adultes

Complexe sportif Champ-long

rue Renée Auduc 72000 Le Mans

Bus ligne 12 arrêts : Saffray ou Bourges

Tram ligne T1 arrêts : Gambetta-Mûriers ou Théodore Monod